課程時間資訊

 課程開始日期：2025-08-28

 課程結束日期：2025-10-30

 報名開始日期：2025-07-15

 報名結束日期：2025-08-27

 上課週期：每週四

 上課時段：晚上19：00-21：00

 上課時數：共10週(20小時)

課程簡介

教學特色：

【有氧爵士舞蹈】(19:00~19:55)	【有氧爵士舞蹈】透過流動的舞蹈動作，搭配輕快的音樂節奏，不僅能鍛鍊全身的肌群，提升身體的協調性與靈活性，更能強化心肺功能，增強耐力，隨著身體的律動，脂肪燃燒的速度也隨之加快，有助於雕塑身形，達到減脂塑身的目標。   【基礎肌力伸展】課程將身體透過訓練，增加肌肉的力量，提高運動能力，並保持在一個伸展的位置，持續維持一段時間，提升肌肉的柔軟度和彈性，舒緩肌肉的緊繃，減少肌肉拉傷的風險，透過正確的伸展方式，不僅能提升運動效果，還能預防運動傷害。
【基礎肌力伸展】(20:00-20:55)

報名資格

選課要求： 男女兼收，孕婦除外，有特殊疾病者請開立醫師許可證明。

報名資訊

注意事項

【繳費方式】

1.學費繳交以『ATM轉帳』為主或『金融機構臨櫃匯款』

2.若報名人數達開班標準，本組將以E-mail通知學員，給予個人專屬虛擬帳號進行繳費。

3.學員繳費、開課等通知均以電子郵件寄發，請務必提供正確有效之電子郵件帳號。

【費用優惠方案】(學費與報名費之優惠，僅能擇一享有！)

報名時需主動告知優惠身分，並出示有效證明文件，若未事先告知或證明文件不全者，恕不折扣，亦不得在報名繳費後申請退差額

   1.符合下列條件者，可享本課程(非學分班)減免報名費 200 元：

     (1) 臺北大學在校學生或校友本人。

     (2) 曾經參加過本校推廣教育組課程之學員(需完成繳費)。

     (3) 身心障礙人士(需出示身心障礙證明/鑑輔會證明)。

     (4) 低收入戶(需檢附低收入戶證明)。

     (5) 65歲以上長者(需檢附身分證件影本)。

     (6) 本校在職教職員工眷屬（限父母、配偶、子女）。

     (7) 本校退休教職員工本人。

     (8) 持有榮民證或第二類退除役官兵權益卡。

   2.符合下列條件者，可享本課程(非學分班)學費優惠方式如下：

     (1) 本校現職教職員工本人：學費75折。

     (2) 本校在校學生本人：學費9折。

     (3) 五人(含)以上團體報名繳費者：學費85折。

     (4) 三人(含)以上團體報名繳費者：學費9折。

     (5) 一人同時報名兩個以上課程者：學費95折

※一起團報者，若其中有人取消報名，須依實際繳費人數，重新計算優惠方式及應繳學費金額；再補足應繳差額學費後，方得入學。

備註

【學員退費規定】

(退費辦法依「專科以上學校辦理推廣教育實施辦法第17條」規定)

1.學員自報名繳費後至開班上課日前(114/8/28前)申請退費者，退還已繳學分費、雜費之九成；自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳學費、雜費之半數；開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。

2.辦理退費時須繳附學費收據正本、身分證正反面影本及學員本人之郵局或銀行存摺封面影本，並填寫退費申請書，辦理時程(學校統一送件日起算)約需三至四週工作天。

3.退費收件截止日114/9/18上課前 達全期三分之一，退費截止。

4.學員不得辦理延期就讀。

※除未開課外，報名費200元繳交後一律不予退還。