課程時間資訊

 課程開始日期：2026-03-07

 課程結束日期：2026-05-02

 報名開始日期：2025-12-23

 報名結束日期：2026-03-03

 上課週期：8週

 上課時段：每週六，早上9:30~11:30

 上課時數：16

課程簡介

【課程目標】

本課程透過循序漸進的身體暖身、節奏訓練與簡易排舞，引導學員建立基礎舞蹈能力，達成以下學習目標：

1. 養成正確暖身習慣：學習適用於各類運動與舞蹈前的基本熱身技巧，提升身體柔軟度、關節活動度及運動安全。
2. 培養節奏與音樂感：透過節拍訓練與律動練習，增進對音樂重拍、節奏變化的辨識能力，建立跳舞的節奏控制力。
3. 建立基礎舞感：以簡易排舞與基礎動作組合訓練肢體協調、重心轉換與身體律動，奠定跳舞入門基礎。
4. 接觸多元舞蹈風格：透過不同曲風的音樂搭配練習，提升對舞風差異的感受與理解，培養多元舞蹈興趣與表現能力。

【課程大綱】

本課程以 4 個 8 拍至 8 個 8 拍的簡易排舞為主軸，搭配暖身、節拍訓練與律動基礎，循序引導初學者進入律動世界。課程流程如下：

1.律動暖身與節拍熟悉

• 隨音樂進行動態暖身，提高身體活動度與核心啟動。
• 認識拍子數法（1–8 數拍／重拍辨識）。
• 建立聽音樂跳舞的基本概念。

2.基礎律動技巧練習

• 認識 Hip-Hop、Free Style 常見律動。
• 練習重心轉移、層次控制與手腳協調。
• 引導對節奏快慢、強弱的控制能力。

3.簡易排舞動作拆解與練習

• 以每堂課主軸動作融入排舞片段。
• 從 4 個 8 拍起，最多至 8 個 8 拍的完整組合。
• 透過反覆練習理解動作與節奏連結。

4.多元音樂風格體驗

• 使用 Hip-Hop、R&B、Funk 等適合入門舞感的曲風。
• 引導學生感受不同音樂情緒與風格差異。
• 培養靈敏度與舞蹈表現力。

5.律動整合與表現練習

• 以完整排舞呈現個人舞蹈成果。
• 體驗 Free Style 律動，引導自然表現與節奏反應。
• 建立自信，享受跳舞帶來的身體與聽感連動。

【師資簡介】

洪敏修老師

現職

• 國立臺灣藝術大學 電影學系
• 劇組《聽說雅婷消失了》副導演 / 後製剪輯人員

學歷

• 國立臺灣藝術大學：電影學系

經歷

• 2023 YG GLOBAL AUDITION 海外徵選參賽（台北站）
• 2023 C9 GLOBAL AUDITION 海外徵選參賽（台北站）
• 2023 WAKEONE GLOBAL AUDITION 參賽（台北站）
• ES盃街舞大賽第三名

報名資格

男女兼收，孕婦除外，有特殊疾病者請開立醫師許可證明。

報名資訊

‧報名期間：即日起至115年03月01日前，額滿為止。

‧報名方式：

  線上報名：請至本組網站點選https://sea.cc.ntpu.edu.tw/pls/cini/third_stud_register.step1?dpno=1486【臺北律動初體驗】進行線上報名。

 

【繳費資訊】：若報名人數已達開班標準，本組將主動以E-mail方式個別通知學員繳費，並給予個人繳費單給予個人專屬繳費帳號，學員可使用ATM(自動提款機)或Web ATM轉帳繳費也可以用台灣Pay，恕無現金及信用卡繳納方式。

 

‧優惠方案：符合下列條件者，可享本課程減免報名費 200 元：

(1) 臺北大學在校學生或校友本人。

(2) 曾經參加過本校推廣教育組課程之學員(需完成繳費)。

(3) 身心障礙人士(需出示身心障礙證明/鑑輔會證明)。

(4) 低收入戶(需檢附低收入戶證明)。

(5) 65歲以上長者(需檢附身分證件影本)。

(6) 本校在職教職員工眷屬（限父母、配偶、子女）。

(7) 本校退休教職員工本人。

(8) 持有榮民證或第二類退除役官兵權益卡。

2.符合下列條件者，學費優惠方式如下：

(1) 本校現職教職員工本人：學費75折。

(2) 本校在校學生本人：學費9折。

(3) 五人(含)以上團體報名繳費本課程者：學費85折。

(4) 三人(含)以上團體報名繳費本課程者：學費9折。

※一起團報者，若其中有人取消報名，須依實際繳費人數，重新計算優惠方式及應繳學費金額；

再補足應繳差額學費後，方得入學。

(5)一人同時報名兩個以上課程者：學費95折                                                                                           

※學費與報名費之優惠，僅能擇一使用，並請於報名時主動告知優惠身分並出示有效證明文件，

若未事先告知或證明文件不全者，恕不折扣，亦不得在報名繳費後申請退差額。

（網路報名者，請於「備註」處說明；紙本報名者，請於「優惠身分」處說明）。

注意事項

【上課前提醒事項】

1. 請穿著輕便、具彈性的服裝，以利伸展與活動。

2.請學員自行攜帶室内鞋。

3. 建議攜帶毛巾與水壺，以維持個人清潔與補充水分。

4. 上課前一小時可進食簡單輕食，避免影響練習。

5. 請勿攜帶貴重物品至上課場地，若有遺失恕無法負責，敬請見諒。

 

【注意事項】

一、 本組蒐集之個人資料，僅作為教育或訓練行政及學員資料管理，非經當事人同意，絕不轉做其他用途，亦不會公布任何資訊，並遵守法律規定及本校個人資料保護管理制度安全控管要求，保障您的個人資訊安全。

二、 課程無補課亦無插班機制，敬請學員報名繳費後踴躍出席，以維護自身權益。

三、為維護繳費上課學員之權益，嚴禁旁聽、冒名頂替，違者照相存證，循法律途徑解決。

四、本課程為非學分班，學員出席率達一定標準者將發給證明，不授予學位證書。證明僅保留半年，逾期付費申請。

五、本簡章為預定課程、師資、時間，本組保有變動權，必要時將依實際開課情形作適當調整，若有變更將提前告知學員。

六、本短期課程學員恕不開放校內停車，請勿將汽車停入校園。不便之處敬請見諒。

七、本組保留審核學員報名資格之權利。

請確定您已詳閱本簡章，再進行報名手續，報名即表示同意遵守本組一切規定。本簡章若有未盡事宜，本組保留得以隨時修改之權利，並公告於本組網站，恕不再另行通知。

備註

【交通資訊】

國立臺北大學合江校區

地址：台北市中山區合江街53號

課程教室：推廣教育課程於合江校區 自強大樓上課