課程時間資訊

 課程開始日期：2026-05-05

 課程結束日期：2026-07-07

 報名開始日期：2026-03-18

 報名結束日期：2026-04-29

 上課週期：每週二 (6/2、6/9 停課一次)

 上課時段：19:30-21:30

 上課時數：16小時

課程簡介

一、 朝心(具備危機觀念)、體(身體強健)、技(防身技巧)、德(良好品行)、法(法律保障)五大方面習練，許多動作極為柔和，且不需很強勁的力道，不分男、女、老、幼均適合學習，要點如下。

(一)心：危機意識（核心基礎）

1.  預防勝於治療：建立「環境覺察」，觀察周遭出口、可疑人物及死角。

2.  直覺判斷：相信自己的「恐懼感」，當感到不安時，果斷離開現場。

3.  心理素質：面對威脅時的冷靜應對，避免因驚慌導致生理凍結。

(二) 體：身體保健（物質基礎）

1.  體能訓練：防身的第一選擇通常是「逃跑」，因此心肺耐力與爆發力至關重要。

2.  柔軟度與協調性及肌力訓練：減少受傷風險，並讓技術發揮更順暢。

3. 日常保健：飲食與作息正常並維持強健的體魄，本身就是一種威脅威懾（讓你看起來不像易受攻擊的目標）。

(三)技：技能發揮（執行手段）

1.  簡單有效：優先學習針對弱點的反擊，以及掙脫被擒抱的解脫技巧。

2.  反射動作：透過反覆練習將技術化為肌肉記憶，確保在極大壓力下仍能施展。

3.  器械運用：學習利用身邊物品（如鑰匙、雨傘、筆）作為防身工具。

(四)德：品德修養（約束力量）

1.  止戈為武：習武的目的在於「止戰」而非「好鬥」。

2.  情緒管理：避免因口角衝突而動武，學會低調、內斂與尊重他人。

3.  責任感：明白自身力量可能造成的傷害，保持正義感但不逞英雄。

(五)法：法律保障（後果評估）

1.  正當防衛：釐清法律上關於「現在不法之侵害」的定義，避免防衛過當。

2.  證據保全：衝突後的報案流程、尋找目擊者及保留監視器畫面。

3.  法治教育：了解使用致命武力或非法器械的後果，確保在保護自己的同時，不觸犯法律。

二、 防身之目的，主在「預防」、「解危」、「脫困」而非「制伏」，並沒有固定的招式，只要以最快速  最簡單之動作施展即可。

三、 防身術最大優點是不靠蠻力，講究是以力學的原理及利用離心力與向心力的旋轉力道，而達到自衛與健身的最高境界。

報名資格

想有效保護自己、對防身術有興趣者

報名資訊

報名期間：即日起至 115.04.29 (三) 截止，額滿提前截止。

網路報名：至推廣組網站https://dce.ntpu.edu.tw/線上查詢課程並線上報名登錄個人資料。

報名人數達開課標準

將以E-MAIL及電話併行之方式，個別通知學員繳費，並給予個人專屬繳費帳號。

課程費用繳交一律採 ATM 轉帳或金融機構跨行匯款，恕無現金及信用卡繳納方式。

學費繳交方式(繳費產生之手續費需由學員自行支付，金額依各金融機構規定為主)

1) 至各家銀行櫃檯，填寫電匯單。

2) 至郵局填寫跨行匯款單。

3) 持提款卡使用自動提款機(ATM or web ATM)轉帳。

※相關課程之通知均以電子郵件E-MAIL寄發為優先，報名時請務必提供正確有效之電子郵件帳號。

注意事項

一、  依據法務部頒佈「個人資料保護法之特定目的及個人資料之類別」，國立臺北大學進修暨推廣部推廣教育組蒐集您的個人資料之特定目的如下：040/行銷、109/教育或訓練行政、157/調查、統計與研究分析、158/學生（員）（含畢、結業生）資料管理、181/其他經營合於營業登記項目或組織章程所定之業務，並遵守法律規定及本校個人資料保護管理制度安全控管要求，保障您個人資訊安全。

二、  開課日後報名者，缺課時數照常計算，且不得要求補課或學費之折扣，若無法同意請勿報名。

三、  退費及相關規定：

1. 學員繳費後開課前無法就讀者，得申請退還所繳學費之九成；學員於開課後未逾全部課程三分之一時數無法就讀者，得申請退還所繳學費之二分之一；學員於開課後逾全部課程三分之一時數無法就讀者不予退費。除未開班外，報名手續費 200 元，概不退還。
2. 學員人數未達開班人數時，本組得延期開課或停辦；如停辦該班次，本組悉數退還所繳費用，並通知於規定期限內辦理退費，逾期恕不受理。
3. 辦理退費時需填寫退費申請表，並繳附學費收據正本、身分證正反面影本及學員本人之土銀或郵局存摺封面影本(若提供其他金融機構帳戶須扣除匯費)。因本校退費辦理流程為一個月方會入帳，尚請申辦學員見諒。

 

四、  本課程無補課機制，敬請學員報名後踴躍出席，以維護自身權益。

五、  學員在修習期間如有影響教師授課或其他學員學習等不當行為，經本組通知仍未改善者，得註銷其修讀資格，且不予退費。

六、  為維護已繳費學員之權益，上課嚴禁試聽或冒名頂替，違者將照相存證並循法律途徑解決。

七、  本招生課程如遇颱風、地震、天災等不可抗力因素影響而需停課時，其停課標準將依據當日新北市政府公佈之停課公告為準；補課事宜將於停課日後下次上課時通知。

八、  患有或疑似患有法定傳染病者，本組得拒絕其入學及上課。個人若因疫情需進行隔離/檢疫/自主管理，致使無法上課者(需檢附相關證明)，開課前得申請全額退費，課間則依比例申請退費。

九、  本組保有變動預定課程、師資、遠距同步上課等簡章內容之權力，必要時將依實際開課情形作適當調整，若有變更將提前告知學員。

十、  本組保留審核學員報名資格、增額錄取或不足額開班之權利。

十一、 請確定您已詳閱各注意事項，再進行報名手續，報名即表示同意遵守本組一切規定。簡章內若有未盡事宜，本組保留修改之權利，並將公告於網站，恕不另行通知。

備註